Perché ignoro la tua chiamata, ma poi rispondo subito? Gli esperti valutano questa abitudine

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Perché ignoro la tua chiamata, ma poi rispondo subito? Gli esperti valutano questa abitudine

Di Marisa Casciano, 29 maggio 2019

Per alcuni di noi, parlare al telefono può sembrare un incubo. Puoi presumere che in un mondo moderno in cui chat video, riunioni telefoniche e connessione con i tuoi follower 'dal vivo' sui social media sono la norma, avere una conversazione al telefono sarebbe piuttosto semplice. A quanto pare, non è sempre così. Invece di rispondere alla notifica, potresti trovarti a ricevere una telefonata e toccare immediatamente il pulsante 'ignora'. Pochi secondi dopo, apri i tuoi messaggi e invii un messaggio del tipo: 'Ehi, come va?' In quel momento, ti viene in mente la stessa domanda: perché ignoro la tua chiamata, ma poi rispondo?



Questa è una domanda valida. Mi ritrovo a chiedermelo, anche quando non sono occupato o non ho alcun motivo reale per ignorare una telefonata. A volte, rispondo alla pigrizia o al fatto che il mio cervello è in quella che mi piace chiamare la modalità 'non disturbare'. In un mondo in cui siamo sempre connessi e raggiungibili, suppongo che tenere conversazioni via testo anziché nell'orecchio mi dia lo spazio e la privacy tanto necessari.

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Spiegarlo ai miei amici non va sempre così bene. Sembra che alcune persone non capiscano e si offendano quando le rimando subito dopo averle inviate alla posta vocale. Prometto che le mie intenzioni sono buone e buone, ma forse è il momento che ho approfondito le mie abitudini comunicative.



Ho parlato con il Dr. LeslieBeth Wish, psicoterapeuta clinico autorizzato, esperto di relazioni e autore del nuovo libro Allenare il tuo amore Intuition per capire meglio cosa succede quando non alziamo il telefono e optiamo invece per emoji, leggere le ricevute e messaggi scritti.



Wish prima nota che alcune delle nostre abitudini possono essere semplicemente stranezze, e il risultato di essere in modalità 'pilota automatico'. Premere il pulsante 'ignora' quando si riceve una telefonata potrebbe non essere un segnale rivelatore di chi sei come persona e delle profondità in cui operi.

Dice: 'La personalità assume molte forme' e tendiamo a comprendere le nostre personalità in 'termini di opposti'. Puoi etichettarti come un pessimista o un ottimista, o un introverso o un estroverso. Ma quelle etichette non lo sono qualunque cosa. Non raccontano tutta la tua storia. Secondo Wish, non sono 'sufficientemente esaurienti per descrivere tutte le nostre caratteristiche di personalità' e dovresti prestare attenzione quando si tratta di leggere te stesso, altre persone o troppo lontano nelle abitudini di comunicazione.

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Fai attenzione a fare ipotesi radicali su una persona. A volte le persone più dolci non hanno tempo di chattare!

'Fai attenzione a fare ipotesi radicali su una persona', dice. 'A volte le persone più dolci non hanno tempo di chattare!' Pensaci: hai mai rifiutato una chiamata da qualcuno, semplicemente perché hai un programma serrato e sai che parleranno per sempre? Wish dice in quello scenario, non sorprende davvero che tu possa scegliere di scrivere invece di parlare al telefono. Gli sms ti danno il controllo del tuo tempo, oltre alla possibilità di decidere se e quando vuoi rispondere.

In una situazione in cui sei in disaccordo con il tuo migliore amico o impigliato in problemi di coinquilino, quel tempo di risposta extra può anche permetterti di rinfrescarti. Avere cinque minuti anziché cinque secondi è cruciale e ti consente di trovare le parole e le frasi giuste. Wish dice così: 'Sei letteralmente fuori dai guai'.

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Ho anche parlato con Clarissa Silva, scienziata comportamentale, coach di relazioni e ideatore del metodo di ipotesi della tua felicità, che è d'accordo. Dice che la tecnologia ha creato una dipendenza digitale in noi, oltre alla percezione che una telefonata non programmata possa essere 'distruttiva, distruttiva e inefficiente'.

Silva afferma che per alcune persone le telefonate sono 'provocanti l'ansia'. Ad esempio, potresti essere al lavoro e gestire i tuoi compiti, oppure stai creando attivamente distanza tra te e una situazione negativa, come una discussione con il tuo migliore amico. La tua mente potrebbe automaticamente pensare: 'Non vuoi interrompere? Testo. Vuoi evitare il confronto? Testo ', come dice Silva.

Per altri, parlare al telefono è la loro principale fonte di comunicazione. Se sei questo tipo di persona, Silva afferma che il tuo comportamento è probabilmente guidato dalla tua dipendenza dal mondo digitale e dalle emozioni che ne derivano. Nota che i comportamenti di tutti sono 'meno guidati dalla personalità', ma piuttosto dal nostro attaccamento o distacco dai risultati emotivi. Il distacco che potresti provare o meno potrebbe essere spiegato con ciò che Silva chiama, la teoria degli Stili di distacco. Entriamo in quello, vero?

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All'interno di questa teoria, ci sono quattro stili di distacco. Il primo è 'ambivalente'. Secondo Silva, una persona di questo stile spesso manda messaggi per schivare qualsiasi scontro che potrebbero incontrare al telefono. Presumono che il risultato dei loro sforzi sarà negativo.

Il secondo stile è 'sprezzante', che si verifica nelle persone che 'non si fidano emotivamente di se stesse'. Si basano su SMS invece di parlare al telefono, perché dà loro il controllo e lo spazio tanto necessario. (Io sento così esposto.) Il terzo stile, che è definito 'sicuro-stabile', definisce il tipo di persona che desidera stabilità nel proprio ambiente, amicizie e relazioni, quindi 'procedere con cautela'.

Il quarto e ultimo stile è etichettato come 'spostato' e descrive qualcuno che trova molto supporto nel suo mondo digitale: la sua capacità di connettersi con gli altri online e sul proprio telefono. Silva dice che mandano messaggi spesso, perché possono sentire di aver bisogno di rassicurazioni costanti.

Silva osserva che se si sceglie di scrivere molto frequentemente, tuttavia, lo stile di comunicazione delle proprie relazioni non è necessariamente affidabile a lungo termine: 'Questo slancio non è sostenibile'. Viene creato un 'falso senso di sicurezza' basato sulle interazioni digitali anziché su quelle della vita reale. Incoraggia tutti a trovare un sano equilibrio nelle loro abitudini comunicative.

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'I messaggi di testo sono una forma di comunicazione molto efficiente e dovrebbero integrare altre forme di comunicazione', afferma Silva. Può essere ottimo per il check-in con il tuo partner significativo in una lunga giornata o l'invio di emoji e meme per ricordare a qualcuno che ti interessa e stai pensando a loro. Questo tipo di affermazioni può essere essenziale per rafforzare relazioni e partenariati.

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L'obiettivo con la maggior parte delle cose è l'equilibrio. Ci può essere davvero troppo di una cosa buona.

Per farla breve, l'equilibrio è essenziale. Nicole Richardson, terapista matrimoniale e familiare abilitato, mi ha parlato dell'importanza di rimanere in contatto e creando una relazione sana con la comunicazione.

Nota che c'è una certa ironia nel premere il pulsante 'ignora', perché tende a lasciarci soli: 'Ci siamo evoluti come animali da soma che hanno bisogno di connessione e comunità'. Quindi, invece di escludere le persone per trovare la tanto necessaria 'pace, calma e quiete', devi abbracciare l'equilibrio.

'L'obiettivo con la maggior parte delle cose è l'equilibrio', afferma Richardson. 'Non ci può essere assolutamente troppo di buono.' Anche se potresti amare chattare con i tuoi amici 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non sorprende che potresti aver bisogno di una piccola pausa. Rispondere alla suoneria in realtà può essere, beh, travolgente, specialmente quando hai un milione di cose in corso.

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La tecnologia può essere il tuo migliore amico o il tuo parassita più indaffarato.

'La tecnologia può essere il tuo migliore amico o il tuo parassita più indaffarato', afferma Wish - ed è vero. Abbiate il coraggio di fare una pausa. Spegni la TV, disattiva l'audio del tuo podcast preferito, chiudi lo schermo del laptop e riorganizza. Usa quel nuovo tempo e spazio per scrivere sul diario, meditare o leggere.

Ti ringrazierai più tardi quando la suoneria di 'Le ragazze vogliono solo divertirsi' si spegne nell'altra stanza del tuo appartamento. Respirerai profondamente e potresti alzare il telefono. Anche se non lo fai, perché sei impegnato a recuperare il lavoro, la cura di te o le tue altre notifiche, almeno saprai alcune cose: perché sulla Terra sei così e come sono venute le tue abitudini di comunicazione essere.

Victoria Warnken / Elite Daily