La postura può cambiare completamente l'aspetto dei tuoi addominali

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La postura può cambiare completamente l'aspetto dei tuoi addominali

Di Emily Arata, 26 ottobre 2016

Il tuo corpo è sempre in evoluzione.

Ogni mattina, potresti svegliarti con addominali totalmente piatti. Entro le 9, tuttavia, il tuo stomaco potrebbe gonfiarsi in una situazione che sembra uscita da 'Cosa aspettarsi quando ti aspetti'.

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Indipendentemente da come potrebbe apparire la tua pancia, le sue fluttuazioni generali fanno parte di un corpo che si digerisce e cambia costantemente.



Carly Rowena, professionista del fitness, ha recentemente affrontato lo stesso argomento, pubblicando un video per dimostrare che l'aspetto degli addominali dipende in realtà dal modo in cui ti trovi.

In una breve clip pubblicata su Instagram, sta in piedi con lo stomaco ben stretto prima di spingerlo fuori nel modo in cui potresti mostrare un bambino particolarmente oneroso (o, sai, un burrito di Chipotle).

Rowena ha scritto,

[I] n verità non esiste una cosa così perfetta, ma ci sono [cose] come la bellezza, che viene naturale e non ha nulla a che fare con l'apparenza ma il cuore. Ho voluto filmare questo piccolo video del corpo per un po ', puoi [tirare lo stomaco], spingerlo fuori o rilassarti, tutti gli sguardi sono uguali e nessuno dei due è più sano.

Dopo mesi passati a frequentare ab bootcamp regolarmente e osservando la tua dieta, è frustrante vedere lo stesso stomaco allo specchio. In verità, imparare a stare con la postura corretta può fare un bel po 'per il tuo six-pack visibile.

Invece di spingere il sedere all'indietro, prova a infilare il coccige e allungando la colonna vertebrale verso l'alto attraverso la parte superiore della testa. Immagina che ci sia una corda simile a una marionetta che ti tira verso l'alto.

Stare in piedi attivamente invece di permettere al corpo di crollare significa uno stomaco più piatto e un seno più grande. Potresti anche sembrare più alto.

Rowena non è l'unico fitness blogger a promuovere un atteggiamento salutare nei confronti dell'immagine corporea. Abbiamo visto una recente ondata di influencer famosi su Instagram che pubblicano foto straordinarie sui social media.

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A settembre, Madalin Frodsham ha spiegato perché mangiare più calorie in realtà le ha dato un corpo migliore, mentre Kelsey Wells ha mostrato gli onesti benefici di un corpo che pesa di più a causa di muscoli definiti.

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Abbiamo anche visto donne come Jen Widerstrom e Anna Victoria sfoggiare i loro corpi muscolari con cattive angolazioni, solo per dimostrare quanta differenza può fare un'immagine lusinghiera.

Prima di iniziare a sentirti scoraggiato dall'aspetto del tuo corpo, ricorda: potrebbe essere solo il modo in cui ti trovi. Raddrizzare.

citazioni: Il motivo per cui hai bisogno di una buona postura se vuoi Abs definito (SE STESSO)