Come sapere se il tuo ragazzo o la tua ragazza ti rispettano, secondo 5 segni di un terapeuta

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Come sapere se il tuo ragazzo o la tua ragazza ti rispettano, secondo 5 segni di un terapeuta

Di Jamie Kravitz, 15 agosto 2018

Il rispetto è l'aspetto più importante di qualsiasi relazione sana, periodo. Quando tu e il tuo partner vi rispettate, potete comunicare apertamente e onestamente. Con reciproco rispetto arrivano compromessi e risoluzione di problemi produttivi. Quindi, se sospetti che il tuo ragazzo o la tua ragazza non ti rispettino, quella è un'enorme bandiera rossa. Non solo meriti un altro significativo che ti consideri come suo pari, ma un partner irrispettoso può anche essere un potenziale segnale di avvertimento di futuri abusi emotivi o fisici. Se questo sembra essere il caso, prova ad aprirti con il tuo partner su come ti senti - se ti amano, molto probabilmente lavoreranno per cambiare il loro comportamento.

Ricorda che se il tuo partner presenta comportamenti irrispettosi di volta in volta, ciò non significa necessariamente che stanno cercando di farti del male. Potrebbero non rendersi conto di come le loro azioni ti influenzano. Prima di assumere il peggio, parla con l'altro significativo di come ti senti. Dai loro la possibilità di ascoltarti e lavorare sulla correzione del loro comportamento. Se il tuo partner continua ad agire in modo irrispettoso o di controllo anche dopo aver parlato, potrebbe essere il momento di rivalutare il tuo relazione.

Ho parlato con Sara Stanizai, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata con esperienza in terapia di coppia, gestione della rabbia, violenza in coppia e valutazione e trattamento della violenza domestica, sui segni che il tuo ragazzo o la tua ragazza non ti rispettano, e cosa fare se senti che il tuo partner è irriverente o controlla. Ecco i cinque bandiere rosse che lei raccomandava di cercare che potrebbero indicare se il tuo altro significativo non ti rispetta.



1. Parlano o ti interrompono.

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Quando si tratta di comuni bandiere rosse, 'è davvero uno spettro', afferma Stanizai. Spiega che la mancanza di rispetto può essere dimostrata attraverso azioni apparentemente piccole - come il tuo partner che ti parla, ti interrompe o prende piccole decisioni senza il tuo contributo.

'Soprattutto nelle relazioni più recenti, inizia in piccolo o per niente', afferma. '[Il tuo partner] troverà le cose che sono importanti per te e si assicurerà che siano troppo accomodanti, solo per dimostrare come non controllando lo sono. ' Questo ti aiuta a sentirti a tuo agio, e quindi il comportamento irrispettoso inizia così lentamente che ti si intrufola.

Se inizi a notare questo tipo di comportamento, assicurati di far sapere al tuo partner che ti dà fastidio. Potrebbero anche non essere consapevoli che lo stanno facendo. Comunicando chiaramente e con compassione, la tua relazione può iniziare a diventare più forte.

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2. Prendono decisioni per te.

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Se il tuo partner tende a prendere piccole o grandi decisioni - come quelle finanziarie o relative all'alloggio - senza considerare il tuo contributo o chiederti prima, questo potrebbe essere un segnale di avvertimento. 'Ci sono buone sorprese, ma ce ne sono anche di pericolose', afferma Stanizai.

Se il comportamento del tuo partner ti turba, parlane uno contro uno e non nel mezzo di un disaccordo. 'Concentrati sulla tua esperienza e sui tuoi sentimenti', dice. Invece di dire 'mi hai mancato di rispetto' o 'mi stai controllando', dì qualcosa del tipo, 'è molto importante per me essere in grado di pianificare la mia giornata', 'Preferirei avere il mio conto in banca, 'oppure', non mi piacciono le sorprese. La prossima volta fammi sapere cosa stai pianificando. ' Questo modo non accusatorio di esprimerti si concentra su ciò che non ti è piaciuto, piuttosto che imbatterti in un giudizio sul tipo di persona che è il tuo partner.

3. Devi trovare delle scuse per il loro comportamento.

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Se ritieni di dover spiegare un po 'del comportamento del tuo partner, è probabilmente una bandiera rossa. Quando ti senti come se le persone a te vicine non gli piacessero o non 'prendessero' il tuo partner, e costantemente ti scusi per loro come 'non sono così quando siamo soli', di solito un segno di una relazione malsana. Tuttavia, c'è una differenza tra qualcuno che è immaturo o inconsapevole e qualcuno che è intenzionalmente offensivo.

'La mancanza di rispetto non è necessariamente sulla strada dell'essere offensivo', afferma Stanizai. 'Ci sono molte persone che controllano nelle loro relazioni, che hanno molto a che fare con la mancanza di rispetto, ma possono imparare diversi modi di essere nelle relazioni.'

Se hai difficoltà a discernere l'una dall'altra, considera di parlare con un amico fidato o di chiedere aiuto a un terapeuta.

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4. Fai la maggior parte del compromesso.

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'Le persone rimangono intrappolate in questa idea di' Devo rinunciare a parti di me stesso per stare con qualcuno. ' Oppure, 'le relazioni riguardano il compromesso' e [al punto che] non riconoscono che il compromesso è irregolare o [che stanno] facendo la maggior parte del compromesso ', afferma Stanizai. 'Le relazioni più sane sono piuttosto equilibrate. Ciò non significa 50/50. Il compromesso non deve essere tit per tat. Può essere solo ... sto ascoltando e anche tu sei ascoltato. '

Se ritieni di essere sempre quello che fa le concessioni, ciò potrebbe significare che il tuo partner pensa che i loro desideri siano più importanti dei tuoi. Il compromesso non deve sempre essere completamente uguale, ma non dovresti essere l'unico a dover rinunciare alle cose. Difendi te stesso e racconta al tuo partner come ti senti. Va bene combattere rispettosamente per quello che ti interessa di più. E se il tuo partner non ti supporta, potrebbe essere un segno che non sono quello giusto.

5. Ti danno la colpa per le loro azioni.

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Quando ti avvicini al tuo partner per sentirsi mancato di rispetto, dai loro spazio per essere difensivo. 'Anche le persone ben intenzionate saranno come' Non sai di cosa stai parlando ', dice Stanizai. Vuoi ascoltare qualsiasi indicazione che non abbiano pensato a quello che stavano facendo o che non ti rendessi conto di come ti sentivi. Ciò significa che stanno mostrando una certa empatia, che Stanizai ritiene sia la chiave per imparare a cambiare comportamento.

Se li senti dire qualcosa del genere: 'Non ho problemi, voi avere un problema ', o' dovresti essere in grado di farlo per me se mi ami davvero ', sono tutte affermazioni dominanti e irrispettose. 'Se la persona si attiene a' non sono io, sei tu ', sta dimostrando che ci stanno raddoppiando [e non cambieranno]', dice.

Se stai pensando di andare in terapia con il tuo S.O., in alcuni casi, può essere una soluzione efficace. È importante notare, tuttavia, che se il tuo partner sta controllando o abusando, la terapia di coppia può effettivamente essere pericolosa. 'Puoi andare da un terapeuta di coppia, ma un bravo saprà valutarlo e ti consiglierà una terapia separata fino a quando la tua relazione non si stabilizzerà o tornerà in pista', afferma Stanizai.

Se ritieni che tu e il tuo partner abbiate bisogno della terapia di coppia, assicuratevi di trarne entrambi benefici e che non stia peggiorando la situazione. In alcuni casi, potrebbe essere meglio vedere un terapeuta da solo. In altri, inizia una conversazione con il tuo partner su come le loro parole ti influenzano e prova a risolvere i problemi insieme.

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La comunicazione è la chiave per una relazione sana, quindi parla se ti manca di rispetto nei tuoi. Ci sono persone e risorse a cui puoi contattare se hai bisogno di aiuto e non dovresti aver paura di farlo. Ti meriti qualcuno che ti tratta come la stella che sei, quindi non accontentarti di niente di meno.

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