Come superare qualcuno con cui vuoi tornare insieme, ma sappi che non dovresti

ZOVOILIS STOCKSY / NASOS

Come superare qualcuno con cui vuoi tornare insieme, ma sappi che non dovresti

Di Annie Foskett, 2 dicembre 2017

Ecco un elenco di cose che non sono finite: il fatto che Drake fosse coinvolto Degrassi, quella volta Rose e Jack avrebbero potuto entrare perfettamente in quella porta titanico, tutti i tweet del nostro Presidente questa settimana, oh, e ogni persona con cui abbia mai avuto incontri con cui le cose non hanno funzionato. Questo è un tratto; Non sono finita, tipo tre di quegli uomini. (Mi piace anche molto vincere.) In tutta serietà, ci sono alcune persone nella mia vita che ho lottato disperatamente per lasciar perdere, nonostante sapesse che non erano buone per me. Voglio dire, è difficile sapere come superare qualcuno quando non riesci nemmeno a superare un giorno senza pensarci.

Conosco alcune persone che, quando scaricate, sono in grado di dire 'che la relazione non ha funzionato, quella persona non era per me, alla prossima', senza cadere per sempre. Sono geloso di queste persone. Non sono una di queste persone. Una volta rifiutato, preferisco il forte 'declino in depressione sotto le mie coperte', seguito da alcuni patetici tentativi di riaccendere le cose tramite il testo. Alla fine, trovo un modo per vedere quanto sia fantastica la nuova ragazza, così posso sbriciolarmi in un mucchio di polvere disgustosa. AF SANO, vero?

The Weeknd y Gigi

Se, come me, hai mai avuto difficoltà a superare qualcuno, anche se sai che non dovevi stare con loro, probabilmente ti sei sentito un po 'impotente. Mi piacciono le liste di controllo e i passaggi attuabili e, quando si è spensierati, gli unici passi che mi sembra di riuscire a inventare sono bere vino e ascoltare canzoni tristi su Spotify. Quindi ho parlato con lo psicoterapeuta con licenza di Los Angeles, il dott. Gary Brown, su quali passi tu o io potremmo fare per passare da una relazione passata che sai che non ti fa bene.



Metti la penna sulla carta

La scrittura può essere terapeutica. Comprati un nuovo diario e una penna fantasia (ho sete di penne fantasiose) e 'elenca tutti i motivi per cui questa persona non è buona per te', afferma il dott. Brown. 'Ricorda esempi specifici di cose che hanno detto o fatto, o non hanno detto o non fatto come promemoria.' Penso che sia un ottimo modo per risolvere alcune delle complicate emozioni che ti attraversano la mente dopo una rottura. Si confondono lassù nel tuo cervello. Inoltre, penso che scrivere tutti i tuoi sentimenti e pensieri, un flusso di stile di coscienza, possa essere estremamente catartico. Ricorda, nessuno lo vedrà mai.

Ottieni informazioni specifiche su ciò che non ti è piaciuto di loro

Non devi essere cattivo con il tuo ex, ma pensare a esempi concreti di volte in cui hanno lasciato un cattivo sapore in bocca ti impedirà di entrare nella modalità 'tutto era perfetto e dovevamo essere'. 'Esempi [di tratti negativi] sarebbero egocentrici, narcisistici, egoisti, sconsiderati, medi, inaffidabili, ipercritici, ritirati, tossicodipendenti, violenti, sconsiderati e qualsiasi altra qualità che dimostri di non essere adatta a tu ', spiega il dottor Brown. Personalmente seguirei questo passo trovando un cuscino da dare un pugno. Delizioso!

Inizia a pensare a cosa ti piacerebbe in futuro

Dopo aver distrutto il tuo ex a brandelli tramite un diario privato e non un post su Instagram stranamente lunatico perché sei un adulto, pensa al tipo di partner con cui ti piacerebbe stare in futuro. 'Fai un elenco delle qualità positive che desideri avere il tuo prossimo partner', raccomanda il Dr. Brown. Queste qualità potrebbero includere 'che sono amorevoli, gentili, genuine, affidabili, amichevoli, affettuose, umoristiche, generose, preoccupate per gli altri tanto quanto loro e per qualsiasi altra qualità importante per te'. In particolare, includi le qualità che il tuo ex non aveva.

Questo esercizio non è di incoraggiare la mentalità ristretta quando si tratta di trovare futuri partner, ma, invece, di lasciarti speranzoso per il fatto che ci sono sicuramente persone là fuori che hanno ciò che stai cercando. E perché scriverlo? 'Avrai letteralmente qualcosa per iscritto a cui puoi fare riferimento', afferma il Dr. Brown. 'Leggi questo ogni giorno per 90 giorni.' Una sfida ... mi piace.

Non parlare con loro

'Non vederli o interagire con loro in alcun modo per almeno tre mesi', afferma il Dr. Brown. 'Ciò include di persona, al telefono o qualsiasi contatto tramite social media.' Lo so, lo so. Questo è il passo più difficile di tutti. Detto questo, è molto praticabile.

Quanto seriamente vai avanti? Non sei stanco di piangere ogni volta che guardi quel dannato Parchi e Divertimento episodio di cui tu e il tuo ex eravate ossessionati? Non parlare un po 'con il tuo ex è qualcosa che puoi fare a partire da ora. 'I miei clienti che hanno interrotto le relazioni sbagliate hanno scoperto che hanno maggiori possibilità di andare avanti se interrompono tutti i contatti con il loro ex per almeno 90 giorni', afferma il dott. Brown.

humor de los signos del zodiaco

So che lo stalking sui social media sarà allettante, e scrivere i tuoi sentimenti potrebbe sembrare un po 'strano all'inizio, ma i crepacuori sono momenti davvero incomprensibili nella vita umana che richiedono più attenzione. Soprattutto, direi che dovresti insistere per prenderti cura di te stesso. È così sdolcinato, ma così vero: se mostri rispetto, gentilezza e amore, lo attirerai dagli altri. Hai chiamato per caso il tuo ex il 32 ° giorno del tuo patto di silenzio di 90 giorni? Va bene. Stai andando bene. Dopotutto, un troll di Internet è stato eletto leader del mondo libero, Rose alla fine ha lasciato andare Jack e Drake è stato appena sorpreso a versare da bere a una partita di Raptors. Siamo tutti umani. Ti auguro buona fortuna!

Dai un'occhiata all'intero Gen Why serie e altri video su Facebook e l'app Bustle su Apple TV, Roku e Amazon Fire TV.

Dai un'occhiata al Stream 'Best of Elite Daily' nell'app Bustle per altre storie proprio come questa!