Come superare qualcuno che pensi non riuscirai mai a superare

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Come superare qualcuno che pensi non riuscirai mai a superare

Di Paul Hudson Aggiornato: 26 nov 2019

Alcune persone sono davvero difficili da lasciar andare. Questo è uno degli effetti collaterali duraturi dell'amare qualcuno. E spesso, più forte è l'amore, più difficile sarà lasciar andare tutto e andare avanti con la tua vita, specialmente se passi molto tempo a ricordare quanto era buono una volta e a credere che potesse essere di nuovo così buono. Anche quando arrivi ad accettare che è ora di andare avanti, non è sempre facile superare qualcuno che pensi di non superare mai.

Perdere qualcuno che pensavi fosse la tua persona per sempre potrebbe farti sentire cieco, e il tuo primo istinto potrebbe essere quello di provare a tornare con loro. Ma anche se hai pienamente deciso che vuoi assolutamente superare questa persona (che è un grande passo in sé, quindi complimenti), può ancora esserci una lunga strada da percorrere per te. Tuttavia, è importante ricordare che non ti sentirai sempre così. In effetti, ci sono una serie di passaggi che puoi fare per uscire da questo funk più velocemente e tornare sulla strada per un posto più felice e più sano nella vita.

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1. Dagli tempo

Il tempo può davvero curare tutte le ferite. Come tanto il tempo, tuttavia, dipende dall'individuo. Se questa è una persona da cui non hai mai immaginato di passare, probabilmente avrai bisogno di più tempo di quanto immagini. Ma vai avanti, finché ti lascerai.



'Consenti a te stesso di sentirti triste, di piangere, di soffrire semplicemente per la perdita di qualcosa che avrebbe potuto essere, ma non lasciarti paralizzare', ha spiegato in precedenza a Elite Daily il terapista della relazione di Los Angeles Dr. Gary Brown.

Quindi non affrettarti ad andare avanti; rallenta un po 'e prenditi il ​​tempo necessario per guarire.

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2. Ottieni un po 'di chiusura

Ottenere la chiusura è uno dei modi migliori per capire perché voi due non avreste funzionato. Indipendentemente dal fatto che tu sia stato scaricato o che sei stato tu a fare il dumping, se sei ancora appeso a questa persona, allora dovrai scavare.

Forse sei cattivo l'uno per l'altro. Forse il tempismo non è mai stato giusto. O forse voi due non ce l'aspettavate per continuare a provare a far funzionare la relazione.

Qualunque cosa sia, trova la ragione (o, spesso, le ragioni) che devi lasciare andare, e aggrappati a quello invece. 'Ricorda esempi specifici di cose che hanno detto o fatto, o che non hanno detto o non fatto come promemoria' del motivo per cui voi due potreste non aver lavorato a lungo termine, ha detto il Dr. Brown.

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3. Concentrati su te stesso

Se hai trascorso una notevole quantità di tempo focalizzata su qualcun altro, una volta che sono fuori dalla tua vita, potrebbe essere difficile ricentrarti su te stesso. Ma la cura di sé è essenziale. 'Incoraggio i clienti a' tornare a se stessi 'riconnettendosi al loro polso interiore, ai loro pensieri e sentimenti interni', ha suggerito Liz Higgins, LMFT e fondatrice del Millennial Life Counselling. Un modo per farlo, ha detto, è il journaling: “Questo potrebbe essere fondamentale come concedersi 10 minuti al giorno solo per scrivere i pensieri che ti vengono in mente, o per scegliere suggerimenti strutturati come 'cinque cose per cui sono grato nella mia vita 'o' qualità che sento di aver portato / portato nelle mie relazioni '.'

Ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti di dare la priorità a te stesso. Trova ciò che ti fa sentire bene.

4. Ricorda che ci sono altre persone là fuori

'Ricorda solo che c'è matematicamente più di una sola persona di cui puoi essere felice', ha osservato il Dr. Brown. 'Non lasciarti prendere dalla falsa idea che ce n'è solo una.'

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Certo, arrivare al punto in cui sei pronto a uscire seriamente con altre persone è difficile e non dovresti andare avanti fino a quando non ti senti in realtà pronto a farlo - non solo per il tuo bene, ma per il bene del tuo potenziale partner futuro.

'Stai ferendo e se non vuoi che gli altri ti facciano del male, non ferire gli altri usandoli per superare le tue emozioni negative', la dott.ssa Martha Tara Lee, sessuologa clinica (DHS, MA, BA) e fondatore di Eros Coaching, in precedenza aveva detto a Elite Daily.

5. Comprendere la perdita fa parte della vita

Andare avanti può essere estremamente doloroso, ma come diceva il Dr. Lee, fa parte dell'essere umano. 'Il dolore ci dice che siamo vivi: possiamo stare con [esso], abbracciarlo e lavorarci un respiro alla volta e un giorno alla volta', ha detto. Quindi, anche se all'inizio potrebbe far male, questi passaggi per superare qualcuno alla fine ti aiuteranno a sentirti meglio e speriamo di lavorare per un futuro migliore e più appagante per te stesso.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 5 gennaio 2016