7 consigli per parlare con il tuo partner dell'insicurezza corporea durante il sesso

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7 consigli per parlare con il tuo partner dell'insicurezza corporea durante il sesso

Di Griffin Wynne, 4 novembre 2019

Forse è nata con esso. Forse sono anni che coltivano l'amore per se stessi e disimparano gli standard di bellezza tossici tramandati nei film per ragazzi degli anni 2000. TL; DR: Imparare a sentirsi bene nel proprio corpo e abbracciare la propria sessualità può essere una pratica che dura tutta la vita. E trovare modi efficaci per parlare con il tuo partner dell'insicurezza corporea durante il sesso può aiutare tutti vivere le loro migliori vite (sessuali).

'L'accettazione del corpo non è giorno e notte, è un processo graduale', dice a Elite Daily Lola Jean, educatrice sessuale e professionista della salute mentale. 'Parlare di verità a noi stessi, piuttosto che tentare di forzarci a credere a qualcosa che non risuona.'

Come Jean condivide, sentirsi a casa nel proprio corpo è un viaggio profondamente personale e individuale che può sembrare diverso per tutti. E se odi il modo in cui la tua pancia appare in una certa posizione o ti senti stressato da come si sentono le cosce sulla vita del tuo partner, è naturale entrare nella tua testa quando condividi il letto. Ma sei un angelo impeccabile e meriti di fare il miglior sesso possibile.



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Se sei interessato ad aprire al tuo partner dove ti trovi con il tuo corpo, ecco sette suggerimenti di quattro diversi esperti sull'affermazione del linguaggio del corpo - intendo, il linguaggio affermativo sul tuo corpo.

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1. Inizia con le cose buone.

Se non sei sicuro di come iniziare la conversazione o vuoi assicurarti di creare uno spazio di potenziamento per te e il tuo partner da condividere, inquadrare la conversazione con affermazioni positive può essere di grande aiuto.

'Inizia la conversazione parlando di ciò che ammiri e apprezzi del corpo del tuo partner', dice a Elite Daily Trish Blackwell, coach di fiducia e fondatore del College of Confidence. 'Questo li invita a dialogare in modo sicuro e aperto, offrendo anche l'opportunità di essere vulnerabili.'

Sia che tu elenchi tutte le cose che ti piacciono di loro o che ricordi loro quanto sei fortunato ad averle nella tua vita, iniziare con le cose buone può facilitare entrambi a parlare di argomenti più delicati.

2. Sii trasparente.

Essere il più onesto e trasparente possibile con il tuo partner riguardo all'insicurezza del corpo durante il sesso può aiutare entrambi a sentirti potenziato.

'Sii radicalmente onesto,' Gigi Engle, insegnante di sesso, sessuologo e autore di Tutti gli errori di F * cking: una guida a sesso, amore e vita, dice Elite Daily. 'Di' loro cosa ti senti insicuro. Un buon partner sarà felice di rassicurarti che sei bella, perfetta e sexy. '

Come Engle condivide, se sei stressato o ansioso per il tuo corpo, dirai direttamente al tuo partner cosa stai provando e di più, di cosa hai bisogno da loro (cioè: 'Mi sento a disagio con me e vorrei essere rassicurato' ) può far loro sapere come possono supportarti al meglio.

3. Sapere cosa aiuta e cosa fa male.

Inoltre, far sapere al tuo partner quali parole o azioni si sentono bene e cosa no può anche aiutarti ad entrare nella stessa pagina di body-posi.

'Fai loro sapere che tipo di commenti sono utili e offensivi durante questo processo e fai loro sapere in che modo possono aiutarti,' dice Jean. '' Sei così caldo '' può essere il più grande complimento per una persona e mandarne un'altra lungo una scia di lacrime.

Forse ti piace essere chiamato 'sexy', ma non ti piace essere chiamato 'hot'. O forse ti piace essere toccato in determinati luoghi, ma non vuoi essere toccato in altri. Essere chiari sui tuoi dettagli sessuali può aiutarti a sentirti supportato dal tuo partner.

4. Parlane - ma non durante il sesso.

Se stai pensando di avere una conversazione pre-meditata sui tuoi sentimenti corporei, Jean suggerisce di farlo fuori dalla camera da letto.

'Probabilmente non dovremmo allevare insicurezze corporee durante il sesso, se non diversamente negoziato, in quanto questo è uno dei periodi più vulnerabili per il nostro corpo ', afferma Jean. 'Prova a sollevarlo in un ambiente neutro e non sessuale.'

5. Normalizza parlando di insicurezza.

Secondo la terapista psicosessuale Cate Mackenzie, è comune sentirsi insicuri sull'avvio di una conversazione sull'insicurezza corporea. E mentre non hai mai bisogno di qualcosa di cui ti senti completamente a disagio, parlare dell'insicurezza del tuo corpo con il tuo partner può aiutarti a connetterti a un livello più profondo.

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'Sarebbe bello esercitarsi a normalizzare qualcosa e realizzarlo tutti ha qualcosa che potrebbero ritenere non 'perfetto' per loro ', afferma Mackenzie.

Come Mackenzie condivide, affermare di cosa sei nervoso o semplicemente discutere di ciò che stai pensando al tuo corpo non deve essere una grande conversazione; può apparire come discorsi più piccoli che si verificano più frequentemente.

6. Pensa a cosa ti crea.

Mentre è utile capire di cosa sei insicuro, Blackwell condivide che è anche importante sapere cosa ti crea.

'Avviando conversazioni su come qualcosa che dicono o fanno ti aiuta a sentirti sicuro, capiranno che qualunque cosa stiano facendo ti sta costruendo in qualche modo', dice Blackwell.

Inoltre, Blackwell condivide il fatto che coltivare gratitudine per il tuo corpo (cioè ringraziarlo per ciò che ti consente di fare e sentire) può aiutarti a risolvere il dubbio o la critica persistente nella camera da letto. 'È quando i nostri pensieri sono confusi con insicurezza e ripensamento che l'insicurezza del corpo può piantare le sue radici più profonde', afferma Blackwell.

7. Concentrati maggiormente su come ti senti.

'Prova a concentrarti sui modi in cui il tuo corpo sente al contrario di come appare esteticamente, 'dice Jean. 'La tua pelle è così morbida.' 'Adoro il modo in cui il tuo corpo si sente contro il mio.' 'Hai un profumo così buono.''

Secondo Jean, l'uso del linguaggio su come ti senti durante il sesso può aiutarti ad aumentare la positività della tua camera da letto. 'Gran parte del nostro valore risiede nel nostro aspetto fisico', afferma Jean. 'Può essere bello sentirsi apprezzato per cose diverse da questa, visto che ne siamo già così bombardati.'

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Parlare con il tuo partner dell'insicurezza corporea non è sempre facile. Se sai che qualcosa ti mette a disagio o ti senti a disagio per una determinata posizione, essere il più trasparente possibile può aiutarti a connetterti meglio con il tuo partner. Inoltre, riservare un tempo neutro per discutere del tuo corpo può aiutare tutti a sentirsi supportati. Sentirsi forti e sostenuti nella pelle è un viaggio che dura tutta la vita, ed essere aperti e onesti sui propri bisogni e sentimenti tra le lenzuola è un passo importante (e sexy!).