5 segni che hai bisogno della terapia per coppie, secondo gli esperti

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5 segni che hai bisogno della terapia per coppie, secondo gli esperti

Di Rachel Shatto, 8 ottobre 2018

Inevitabilmente, tutte le relazioni hanno i loro alti e bassi - e la maggior parte dei minimi sono cose su cui voi due potete lavorare, fintanto che siete un fronte unito e se siete entrambi disposti a fare lo sforzo di fare lavoro di relazione. Anche le coppie più felici e affettuose hanno momenti di tensione e attrito che, se lasciati irrisolti, possono rapidamente trasformarsi in problemi più seri e trasformarsi in schemi tossici che condanneranno il romanticismo. Fortunatamente, prima che ciò accada, potresti essere in grado di individuare i segni che hai bisogno della terapia di coppia in modo da poter risolvere la situazione.

La domanda è: come fai a sapere che è ora di smettere di provare a risolvere tutti i tuoi problemi da solo e fissare un appuntamento con un terapista? Non c'è tempo 'sbagliato' per farlo, perché non c'è niente di sbagliato nell'ottenere una mano professionale, in particolare quando è in gioco il futuro della tua relazione. Si tratta di ciò che è giusto per te.

Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui l'introduzione di una festa neutrale può essere creata o interrotta per una coppia, quindi è importante riconoscere se la tua relazione sta andando su una cattiva strada, prima che sia troppo tardi e sei passato il punto di non ritorno . Per aiutare a individuare quei segni, ho contattato gli esperti. Ecco cosa dicono che sono chiari segni di cui hai bisogno per mettere un terapeuta di coppia sulla composizione rapida.



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1. Hai sempre gli stessi argomenti.

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Tutti i tuoi combattimenti provengono da un'intensa sensazione di déjà vu perché è sempre la stessa? In tal caso, Anita Chlipala, terapista matrimoniale e familiare autorizzata e autrice di Prima ci viene: la guida della coppia indaffarata all'amore duraturo, dice a Elite Daily che è tempo di ottenere un aiuto professionale per aiutare a interrompere il ciclo. 'Hai gli stessi argomenti più e più volte e un terapeuta di coppia può insegnarti a identificare quali problemi sono situazionali e perpetui', afferma Chlipala. “Per quest'ultimo, questi sono gli argomenti che sono ricorrenti e devono essere gestiti, non risolti. Abbiamo strumenti per questo! ”

2. Uno di voi sta considerando di avere una relazione.

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Se tu o il tuo partner state seriamente pensando di imbrogliare, è tempo di chiamare un professionista. È possibile che questa sia una fase passeggera, ma Chlipala dice 'se stai notando che altre persone o una persona in particolare sta catturando il tuo interesse, vai in terapia'. È probabile che ci siano ragioni sottostanti per cui il tuo occhio è errante e 'un terapeuta di coppia può anche evidenziare le vulnerabilità nella tua relazione che possono portare a imbrogliare', spiega Chlipala.

Un terapeuta può anche aiutare a rafforzare la tua relazione andando avanti, dice, insegnandoti 'come anche la tua relazione a prova di relazione'. In altre parole, se stai pensando di imbrogliare, correre, non camminare fino al divano di consulenza delle coppie.

3. Non puoi sopportare conflitti.

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Il conflitto e la discussione non sono molto divertenti, ma per alcune persone è così scomodo che faranno di tutto per evitarlo. Non discutere può sembrare buono in teoria, ma nelle relazioni, spiega Chlipala, “Il conflitto è salutare e necessario per far crescere una relazione. Se si evitano conflitti, si rischiano cose come infelicità, risentimento e vedere il proprio partner negativamente e ingiustamente. ' Quindi, per il bene della tua relazione, è essenziale imparare a tollerare il conflitto e 'un terapista di coppia può insegnarti le abilità su come gestire il conflitto in modo efficace'.

4. Ti incolpi per tutto.

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Una volta che i modelli risentiti hanno messo radici nella relazione e le questioni sono rimaste irrisolte, può essere sempre più facile iniziare a incolpare l'altra persona per tutte le cose che sono andate male. Ecco perché la terapia di coppia è così importante.

Come Dr. Fran Walfish, Beverly Hills, psicoterapeuta di famiglia e delle relazioni e autore di Il genitore consapevole di sé dice a Elite Daily, aiuta entrambi i partner a diventare di nuovo più responsabili. 'La prima e più importante cosa che una persona impara parlando con uno sconosciuto, un consulente, un terapista o un sacerdote è l'autocoscienza e la responsabilità', afferma il dott. Walfish. Tuttavia, aggiunge, 'ascoltare la propria voce verbalizzare i problemi e le questioni costringe a riconoscere le proprie carenze molto meglio che ascoltarlo da qualcun altro'. Puntare il dito esclusivamente verso il tuo partner, dice, è 'giocare con il fuoco!'

5. Hai provato tutto il resto per risolvere la tua relazione.

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Potrebbe venire un momento nella tua relazione in cui ti senti come se avessi fatto tutto il possibile per risolvere i tuoi problemi e vuoi solo rinunciare. In tal caso, Susan Winter, coach di incontri ed esperta di relazioni, afferma che non dovresti ancora arrenderti. 'Se tu e il tuo partner avete tentato senza successo ogni via possibile per correggere i problemi che disturbano la vostra relazione, è tempo di chiedere l'aiuto di un professionista', dice a Elite Daily. Per salvare la relazione, ci vorrà molta buona comunicazione sana, e un terapeuta di coppia può aiutare a essere quel condotto, dice Winter, aggiungendo, 'se i risentimenti peggiorano e non c'è alcuna soluzione in vista, cercare una consulenza professionale'.

Se alcuni o tutti questi segni arrivano a casa, è tempo di prendere seriamente in considerazione di fissare un appuntamento per te e il tuo partner. Winter offre alcuni consigli su come scegliere il terapeuta giusto per te. Dice di “cercarne uno che ascolti entrambi i tuoi punti di vista. Non dovrebbe essere il tuo terapista personale o il terapista personale del tuo partner. La loro comprensione della situazione congiunta sarebbe distorta da informazioni preesistenti. Piuttosto, scegli qualcuno di nuovo per entrambi. '

Fare questo passo può sembrare scoraggiante o come ammettere che la tua relazione sia più problematica che vorresti ammettere, il che può essere spaventoso. Tuttavia, se si trova in un luogo in cui hai bisogno di aiuto per superare una brutta situazione, è meglio fare il grande passo e ottenere una consulenza piuttosto che continuare lungo il percorso e probabilmente perdere la relazione, giusto? Non vergognarti di chiedere aiuto e di farlo come un fronte unito. Questo è il primo passo per tornare ad essere la squadra che eri una volta, e potrebbe essere di nuovo.