30 modi per imparare ad amare te stesso ed essere felice con il mondo

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30 modi per imparare ad amare te stesso ed essere felice con il mondo

Di Mel W., 3 aprile 2014

Molte persone (incluso me) parlano di 'amor proprio': capire te stesso, amare te stesso prima di entrare in una relazione ... e così via.



Tuttavia, ottieni veramente l'amore di te stesso solo avendo compassione per te stesso, così puoi apprezzare e compiere azioni premurose per gli altri.

Lungo il mio percorso per conoscere me stesso e lavorare sul mio amor proprio, ho scoperto diverse verità importanti che ancora risuonano con me e supportano il mio sforzo personale.



Sono in costante evoluzione, come lo è la maggior parte di noi. Per aiutarti a ottenere più prospettive e avere una base su cui iniziare il tuo viaggio di auto-amore, ecco qui 30 verità ricordare:



1. Smetti di confrontarti con gli altri. Le persone raggiungono il successo e falliscono a ritmi diversi.

2. Non sei grasso come pensi. Inoltre, la percentuale di grasso corporeo non influisce su ciò che ti rende un essere umano di qualità.

3. Esercitati perché fa bene alla tua anima e non solo alla tua esperienza esteriore. Apprezzo il tuo corpo e tutte le cose che può fare. Smetti di smontarlo: non raggiungerai mai la perfezione.

4. Trova qualcosa in cui eccelli. Forse sei davvero fantastico nel lavorare con i bambini e non lo sai ancora.

5. Trascorri più tempo con le tue amiche o amici. Le relazioni possono andare e venire, ma gli amici sono per sempre - adoralo.

6. Trascorrere del tempo da solo. Va bene se vuoi rimanere a casa un venerdì sera, recuperare il tuo DVR e mangiare froyo perché hai avuto una settimana di lavoro estenuante.

7. Leggi quel libro che intendevi leggere. In effetti, leggi quanti più libri possibile. La lettura espande l'immaginazione e affina la mente.

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8. Trascorrere del tempo fuori. Scopri un nuovo sentiero o una montagna per fare escursioni. Prendere il sole.

9. Scatta molte foto. Prendi troppi e non dimenticare di stamparli. Non lasciarli semplicemente nella memoria del telefono.

10. Lascia andare il passato. Perdona le persone che ti hanno fatto del male per farti andare avanti. Trasportare la rabbia solo ti avvelena.

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11. Riuniti con vecchi amici delle superiori, del college e del tuo passato in generale. Lascia andare le amicizie che non ti servono più. Le persone crescono a pezzi; è naturale e va bene.

12. Chiama i tuoi amici e la tua famiglia più spesso; non limitarti a seguirli sui social media. Ricordi quando dovevamo chiamare o incontrarci con le persone per sentire la loro voce? Quell'esperienza è molto più ricca.

13. Risolvi i problemi che potresti avere con la tua famiglia. Digli che li ami. Presentati agli eventi familiari e non hai qualcosa meglio fare.

14. Prendi le vitamine perché vuoi essere la versione più sana di te stesso. A meno che tu non voglia essere irritabile e letargico tutto il giorno, assicurati di avere abbastanza ferro.

15. Regalati qualcosa che vuoi ma che non ti serve. Che si tratti di una borsetta di design che stai osservando da anni o di un biglietto aereo per la destinazione dei tuoi sogni, ricorda quanto è sottile la linea tra salvare e vivere. Toe it.

16. Prenditi cura del tuo aspetto, non in modo vano e superficiale. Prenditi cura di come appari, così puoi sentirti benissimo quando esci di casa. Ma, se hai voglia di indossare pantaloni della tuta e i capelli in una crocchia al negozio di alimentari di tanto in tanto, vai a farlo.

17. Guarda quel film o quella serie Netflix che intendevi vedere.

18. Sii attivo. L'esercizio fisico rilascia regolarmente endorfine e contribuisce al tuo livello di felicità e ti aiuterà a sentirti meglio con te stesso.

19. Scegli un hobby. Io e i miei coinquilini abbiamo ordinato i numeri di vernice da Amazon. Mi ha fatto sentire creativo e mi ha permesso di trascorrere un po 'di tempo con i compagni di stanza.

20. Risparmia denaro e viaggia in un posto nuovo. Prova l'alba in cima al Monte Haleakala a Maui. Ti sentirai letteralmente come in paradiso.

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21. Ridi di te stesso. Se inciampi sui tuoi piedi o ti rendi conto che la maglietta è capovolta, non preoccuparti e fai uno scherzo.

22. Fai karaoke. Fallo sobrio. Fallo ubriaco. Cantare. Ho letto da qualche parte che più canti, più felice e più sano ti renderà.

23. Mangia meno alimenti trasformati. Se davvero sapessi cosa c'era in quella merda, saresti disgustato. Guarda il documentario 'Food Inc.' Ma, se vuoi avere patatine, con qualche ranch extra, a volte, fallo.

24. Dance. Freak Dance. Weird Dance. Prepara una routine di ballo con i tuoi amici come facevi quando avevi 12 anni. Smetti di preoccuparti di come sembri. Divertiti.

25. Sorridi di più. Più sorridi, più ti sentirai felice. Rende anche gli altri più felici - fidati di me.

26. Fai favori e non aspettarti nulla in cambio della gentilezza nel tuo cuore.

27. Proteggi il tuo cuore, ma sii aperto. Non permettere alle persone di approfittare di te.

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28. Sii meno giudicante. 'Sii gentile, perché tutti quelli che incontri stanno combattendo una dura battaglia.'

29. Guarda il cielo. Realizza che i tramonti sono meravigliosi. Guarda le stelle, anche perché sono piuttosto incredibili.

30. Non sarai mai in grado di piacere a tutti. Non piacerai a tutti. Non ti piaceranno tutti quelli che incontri. Anche perfettamente.

Victor Torres

Amare se stessi. Goditi la vita che ti è stata donata e abbraccia ogni giorno a braccia aperte come la migliore versione di te.

Ricorda sempre questa citazione di Buddha:

'Tu stesso, come chiunque nell'intero universo, meriti il ​​tuo amore e affetto.'